12 semaines pour perdre du poids et manger sans culpabilité
Tu es une femme qui en a assez de l'effet Yo-yo sur la balance et tu souhaites
dire adieu à tes kilos pour de bon?
Tu veux arrêter tous ces régimes inutiles et découvrir une méthode efficace ?
Tu rêves d'affiner ta silhouette?
Mais tu as beau essayer tu n'y arrives pas.
Tu souhaites perdre du poids et affiner ta silhouette, le tout sans régime restrictif et
sans bannir aucun aliments de ta cuisine?
Je pensais cela impossible il y a encore quelques années en arrière.
Mais voilà le constat que j'ai fais:
- Te priver de tes aliments préférés n'est PAS la solution pour mincir
- Manger moins et sans plaisir n'est PAS non plus la solution pour mincir
Tu as essayé différentes méthodes mais à chaque fois tes kilos sont revenus
Tu as déjà entendu parler de déficit calorique ou encore de métabolisme.
Mais concrètement tu ne sais pas comment appliquer cela pour toi
Tu as entendu que pour mincir tu devais arrêter les féculents le soir ou
encore faire des cures détox
Tu testes pleins de nouvelles recettes "healthy" mais cela n'est pas suffisant et tu ne sais pas pourquoi ton poids stagne
Tu aimerais enfin:
Kiffer tes repas au quotidien (sans te prendre la tête)
Te regarder dans le miroir avec bienveillance
Pouvoir porter les vêtements qui te plaisent
Manger sereinement sans être frustrée
Mais tu repousses encore et encore car tu te dis que tu finiras pas réussir... toute seule...
Et puis en réfléchissant bien...
Tu rêves que l'on te prenne par la main pour te dire ce que tu peux manger pour mincir durablement
Le rééquilibrage alimentaire est la méthode qui m'a définitvement réconciliée avec la nourriture au quotidien:
✅ Plus de privation
✅Zéro frustration
✅ Fini la culpabilité
✅Une alimentation 100% plaisir
✅ Adaptée à tes besoins et tes goûts
Le rééquilibrage alimentaire n'est pas une méthode "miracle"
Il te faudra de la patience, de la régularité
mais surtout ne rien lâcher.
Est-ce que ce sera facile? Je ne suis pas ici pour te mentir, par contre je suis là pour t'accompagner et aller au delà de tes peurs, de tes freins et avancer avec toi.
Ton état d'esprit et ta détermination de Winneuse feront te toi une femme plus confiante
Ce que je te propose concrètement:
🍓 Définir le pourquoi tu veux perdre du poids
🍓 Savoir comment perdre du poids
🍓 Expliquer ce qu'est le rééquilibrage
alimentaire
🍓 Comment faire pour ne pas
reprendre ce poids
🍓 T'accompagner 6j/7 dans ton évolution
🍓Te montrer que manger sain ce n'est pas fade
🍓 Te proposer des recettes gourmandes
et adaptables à tes goûts
🍓 T'autoriser à manger de
TOUT sans restrictions
🍓Te montrer que c'est durable
🍓 Que l'alimentation n'est pas ton ennemie
🍓 Profiter de la vie sans te soucier de ce que
tu as dans ton assiette
🍓 Améliorer ta santé et pouvoir te sentir moins fatiguée
🍓 Profiter de tes proches sans t'interdire
de manger pour autant
🍓 Pouvoir porter les vêtements que tu souhaites
🍓Développer ta confiance en toi et être fière
🍓Ne plus avoir peur du jugement des autres
🍓Manger des cookies toute la vie sans culpabiliser
(méga important ça)
Je t'invite à réserver ton appel découverte, c'est gratuit et je fais un bilan de ta situation actuelle et de tes objectifs
Quel est le principe du rééquilibrage alimentaire?
Le rééquilibrage alimentaire te permet de perdre du poids sans avoir à te priver ou à bannir certains aliments de ton alimentation
Bye bye les régimes "minceurs express" et Bonjour une VRAIE alimentation durable.
Tu manges avec plaisir et sans frustration
Qui je suis et pourquoi je propose des coachings basés sur le rééquilibrage alimentaire
Je m'appelle Charlotte, je suis coach en nutrition. Je me suis spécialisée dans le rééquilibrage alimentaire car c'est la méthode qui a fonctionné pour moi et qui m'a définitivement réconciliée avec la nourriture.
Je ne conçois pas le fait que manger doit être un moment de culpabilité ou de frustration
Manger doit être un plaisir! C'est ce que je prône et défend à travers mes coachings.
J'accompagne les femmes qui sont perdues face à leur alimentation et qui ne savent plus comment faire pour perdre du poids sereinement.
Comment se déroule un coaching?
Le coaching dure 12 semaines soit 3 mois
Pendant ces 12 semaines je vais t'aider à atteindre ton objectif tout en respectant tes goûts et en gardant une alimentation plaisir. Avec moi on ne banni rien, on réajuste et on équilibre le tout.
Ces coachings se font à 2, j'ai besoin que tu sois engagée et prête à faire des changements. Je peux proposer le meilleur programme du monde mais je ne suis pas magicienne. Il faut donc une vraie relation de confiance et que ce soit un travail d'équipe.
Phase 1: WARM UP
En tout premier on fait un point de situation grâce à un journal alimentaire que tu rempliras. On débrief ensemble et je te fais un retour complet et t'explique ce qui va devoir changer.
A partir de ce journal je vais mettre en place des nouvelles habitudes.
Chaque semaine tu auras un nouveau défi à relever et je vérifierais que tout est bien aquis
Phase 2: WELLNESS
Une fois que ces nouvelles habitudes seront intégrées je te donnerai ton plan alimentaire définitif.
Tu sauras quoi manger et en qu'elle quantité.
Je te donnerai des recettes qui TE correspondent
Et surtout je t'apporterai tous les éléments essentiels pour réussir. Je serais à tes côtés pour t'apprendre les bases de l'alimentation, t'aider à écouter ton corps et gérer ton état d'esprit. Le tout sur fond de challenge, quiz et exercices de mise en pratique.
Phase 3: WIN
Nous faisons le bilan et tu auras toutes les clés en main pour aller de l'avant.
Quoi qu'il en soit tu seras fière de toi car tu seras allée au bout du coaching, une vraie Winneuse.
Mon évolution
J'ai moi aussi essayé des régimes, je me suis convaincue qu'en supprimant tels ou tels aliments j'allais avoir le corps de mes rêves
Je me suis mise au sport de manière intensive mais je n'avais pas les résultats souhaités: c'était normal mon alimentation n'était pas du tout adaptée!
Sans parler de mes recherches sur internet où tu lis tout et n'importe quoi, j'étais totalement perdue.
Grâce à ma formation de coach en nutrition je suis prête à t'aider et à te soutenir sur ce beau chemin de la réconciliation avec ton assiette.
Maintenant que le rééquilibrage alimentaire est devenu un vrai mode de vie pour moi je mets à coeur de le partager et de l'enseigner pour que tu sois épanouie comme moi je le suis.
Que va t'apporter ce coaching de rééquilibrage alimentaire?
✅ Une perte de poids durable
✅ Des bases solides en nutrition
✅ Un suivi personnalisé et unique
✅ Tu ne compteras pas tes calories ( pas de prise de tête je le fais pour toi)
✅Tu sauras quantifier tes assiettes
✅Tu ne feras plus une obsession de tes kilos
✅ Tu atteindras ton objectif et ce pour TOUJOURS
✅ Finis les régimes, les susbsituts, les gaines et dit au revoir à l'effet Yo-Yo
Je t'apprends à rester TOI-MÊME, à manger SAINEMENT et GOURMAND
ET SURTOUT VIVE LES COOKIES!!!!
Présentation des coachings
AVEC SUIVI
Je me pose des questions et je veux plus d'informations
Si tu n'es pas sur de vouloir te lancer dans le coaching
2 solutions s'offrent à toi:
- Je t'invite à Réserver ta consulation de 30 min, c'est gratuit
et sans engagement
Cela me permet d'évaluer ta problématique et de t'orienter vers les solutions adaptées
- Tu peux m'écrire directement par mail et me poser toutes tes questions à: charlotte@foodhealthfit.fr
ATTENTION:
Je ne sélectionne que des futures Winneuses
sérieuses et motivées
Les témoignages
FAQ
C'est uniquement réservé aux femmes?
Oui je propose mes coachings aux femmes uniquement de + de 18 ans.
J'aimerai bien mais je trouve cela trop cher
Je t'invite à faire le calcul de tes dépenses entre certains produits, gélules, substituts, régimes, plats industriels, à emporter...
Par ailleurs le coût d'une seule consultation en nutrition coûte entre 50 et 70€
Si tu souhaites un suivi chaque semaine cela te reviendra facilement à + de 200€/mois
Le + de mes coachings: Je suis joignable via what's app 6j/7 avec un délai de réponse rapide
Si je souhaite stopper le coaching avant les 3 mois y aura-t-il un remboursement?
Si tu ne souhaites pas aller au bout de tes mois de coaching il n'y aura aucun remboursement.
Tu peux décider de stopper le coaching mais tu ne seras pas remboursée.
Chaque coaching souscrit est dû, selon les conditions générales de vente.
Si je n'ai pas atteint mon objectif que se passe-t-il?
Je ne peux te promettre quoi que ce soit en terme de temps.
En revanche si tu as la détermination, la régularité et la patience alors tout est possible.
A la fin du coaching tu sauras te faire de belles assiettes, équilibrées et gourmandes.
Impossible de définir sur la durée le temps que cela prendra pour atteindre ton objectif final.
Les photos sont-elles obligatoires?
Oui chaque coaching commence par une prise des mensurations et des photos.
Les photos ne seront JAMAIS diffusées sans ton accord.
Le visage est caché si tu souhaites montrer tes résultats.
Si je suis atteinte d'une pathologie je peux être suivie par ton coaching?
Je ne traite aucune pathologie (diabète, maladies cardio vasculaire....).
Je t'invite à te rapprocher d'un professionnel en médecine qui saura mieux t'aiguiller.
Si j'ai des intolérances ou un régime alimentaire particulier je peux faire appel à toi?
Oui j'adapte les programmes en fonction des goûts mais aussi en fonction des intolérances ( gluten, lactose) ou aux régimes particuliers ( vegan, végétarien)